PRODLUŽTE SI MLÁDÍ – PÁTÝ PRINCIP

JAK KVALITNÍ SPÁNEK PRODLUŽUJE MLÁDÍ

Lidstvo se od prvopočátku bytí snaží zajistit si klidný, pohodlný a nerušený spánek. Vymýšlí pohodlnější postele. Pohodlné matrace s paměťovou pěnou. Postelové rošty, aby nás nebolela záda a příjemné  přikrývky, aby nám nebyla zima.

Stavíme si bezpečné domy, opatřené dveřmi s bezpečnostními zámky, abychom mohli v klidu spát a neměli obavy svůj život. Vymýšlíme bezpečnostní zvukotěsná okna, aby k nám nedoléhal hluk a nerušil naše spaní. My to začínáme, k naší škodě, ignorovat.

Vaše buňky potřebují kvalitní a nerušený spánek. Nestačí jim zajistit pouze kvalitní stravu, aby se vzpamatovaly! Vaše buňky potřebují spát. V nejhlubší formě spánku (NREM) se Váš mozek i Vaše tělo uklidní. Dostávají do pomalého stavu „delta vlnění“.

To je stav, kdy celý Váš organizmus odpočívá. Je to jediný čas, kdy má Vaše tělo možnost regenerace a obnovy buněk. Pokud chcete zůstat dlouho mladí a v kondici, stáhněte si řadu e-booků, mezi kterými najdete povídání o tom „JAK KVALITNÍ SPÁNEK PRODLUŽUJE MLÁDÍ“.

Dozvíte se o hormonu spánku. Dozvíte se, co brání tvorbě tohoto hormonu. Možná zjistíte, proč se ráno budíte neodpočinutí a rozlámaní. CHCETE SI PRODLOUŽIT MLÁDÍ? Tato řada e-booků by Vám neměla utéci.