Pokud jste se rozhodli, že si dlouhotrvající mládí udržíte, investujte nyní trochu času. Dozvíte se zajímavé informace, jak si udržet vitalitu. Získáte několik e-booků. Každý z e-booku se věnuje určité oblasti a je návodem na Vaše prodloužené mládí.

Vaše zdraví, dlouhotrvající mládí a vitalita v pozdějším věku záleží na tom, jak dnes přistupujete k základním životním potřebám Vašeho těla. Bez jídla vydržíte přibližně jeden měsíc, bez vody maximálně sedm dní a bez vzduchu pouze několik minut. Začneme tedy dýcháním.  

Dýchání má zcela zásadní význam pro činnost celého organizmu. Dostatek kyslíku v krvi je předpokladem pro správnou činnost veškerých buněk ve Vašem těle. Včetně jejich regenerace a revitalizace. Naopak nesprávné dýchání má za následek nedostatek kyslíku v krevním oběhu. Ten způsobuje zhoršené okysličování buněk včetně neurovegetativního systému. 

Naučte se správně dýchat. Vaše buňky budou  mít dostatečné množství kyslíku pro svou činnost a obnovu. Připravil jsem pro Vás několik e-booků zdarma. Ten první se věnuje správnému dýchání a nabízí několik jednoduchých dýchacích cvičení. Dozvíte se, jak dodat buňkám správné množství kyslíku a udržet si dlouhotrvanící mládí. 

Pro získání slíbené řady e-booků klikněte na tlačítko!

Voda se podílí na metabolismu buněk. Je důležitá zejména pro dopravu živin a vyplavování odpadních a škodlivých látek z těla ven. Vaše ledviny přefiltrují přibližně 0,25 l tekutin za hodinu.

Lidský organizmus je složen cca ze 70% z vody. Mozek obsahuje až 82% vody. Je tedy potřeba zajistit denně dostatečné množství tekutin. Více informací zjistíte v dalším e-booku.

Zde se dočtete, na jaké tekutiny si dávat pozor. Např. nápoje obsahující kofein, tein apod. zastavují vstřebávání tekutin na určitou dobu. Tyto nápoje způsobují naopak odvodnění organismu. 

Klikněte na tlačítko a získejte více informací zdarma!

Při sestavování jídelníčku musíte brát ohled na to, aby byly v potravě dodávány všechny živiny v potřebném množství. Jen tak mohou Vaše buňky správně fungovat, regenerovat a rozmnožovat se. Např. nedostatek minerálů způsobuje překyselení organizmu, které je zopdovědné za předčasné stárnutí buněk a možné civilizační choroby.  

Kontrolu překyselní si můžete zjistit například lakmusovými papírky, které koupíte v lékárně. Stav vitamínů a zatížení těžkymi kovy si můžete zjistit z odběru krve u svého lékaře nebo v krevní laboratoři za úplatu. Mám však pro Vás lepší návrh. V dalším e-booku se dočtete, jak si můžete pravidelně a opakovaně provádět vlastní kontroly živin ZDARMA.

Klikněte na tlačítko a slibovené e-booky k Vám budou přicházet v pořadí, v jakém jsou uvedena témata na této stránce. 

Pro ty, kteří chtějí zůstat déle mladí a ve formě, není pravidelné cvičení pouze možností. Pro ty je pravidelné cvičení povinností. Pravidelné cvičení nabízí mnoho psychických a fyzických benefitů. Posilování pohybového aparátu. Zlepšení nálady a snížení stresové zátěže. 

Zlepšuje celkovou fyzickou kondici, zvyšuje hustotu kostí, pomáhá spalovat tuk a posiluje psychiku, snižuje riziko zranění a zlepšuje držení těla.

O pravidelném pohybu se dočtete v dalším z e-booku ve slibované sérii. Klikněte na tlačítko!

Ve spánku Vaše tělo regeneruje. Vy si odpočinete. Ve spánku se vytváří spánkový hormon MELATONIN, který stimuluje nadledvinky. Nadledvinky spouští ozdravné procesy. Lidé s nekvalitním spánkem "stárnou" o deset let rychleji. Nevytváří si MELATONIN v dostatečném množství.

Co brání tvorbě hormonu MELATONIN, a jaké negativní důsledky to má na náš organismus, se dočtete v dalším z e-booků. Pro jejich získání klikněte na tlačítko!

Stres je dnes běžnou součástí našich životů. Musíme si uvědomit, že  negativní stres je jednou z hlavních příčin vzniku vážných onemocnění. Příchod stresu neovlivníme! Ovlivnit můžeme, jak se stresem budeme vycházet. 

Stresům se nevyhneme! Musíme najít cestu, jak vliv stresu na naši psychiku eliminovat. A o tom bude další z e-booků. 

Klikni na tlačítko

Vyhledávejte lidi se stejným zaměřením. Hledejte lidi, kteří chtějí být zdraví, šťastní a dlouho mladí jako Vy. Stýkejte se s lidmi, kteří Vás povzbuzují, motivují a podporují.

Smích prodlužuje život. Tak si uvědomte, že s negativními lidmi nemůžete mít dobrou náladu. Další důležitá informace je, že 5 Vašich nejbližších přátel ovlivňuje Váš život. Nepouštějte do svého okolí lidi, kteří Vás "vysávají".

Další z řady e-booků bude věnován tomuto tématu. Klikni na tlačítko